跑步玩车帝

2019-05-07 跑步时的你更喜欢用哪一种呼吸方式

最近，经常有人在圈哥身边讨论，跑步时该如何呼吸，已经听到了好几种呼吸的方式...[详情]
2019-05-06 你真的知道什么是热身什么是拉伸吗？

圈哥最近在操场跑步时，发现许多跑友在热身时采用的是拉伸的方式。...[详情]
2019-05-05 除了先天优势，步频和步幅可能是你与大神之间的唯一差距

圈哥在网上查到这样一份关于步频与步幅的研究...[详情]
2019-04-30 再厉害的大神也有受伤的可能，休息恢复才是硬道理！

4月26日无意间和同事聊到跑步回家这个想法...[详情]
2019-04-25 高温来袭！我们在为“露肉”做准备

昨日，下午16:30左右群里的小伙伴们还在讨论本次训练是坐车来还是跑步过来的时候，圈哥已经顶着30多度的高温出门准备跑步前往训练营...[详情]
2019-04-24 以赛代练！可能是你最快提升成绩的方式

昨天，下班回家和往常一样18:30到家换好运动装备，准备出门运动。...[详情]
2019-04-22 以爱之名，“江”爱“津”行到底！

我叫雷瑞，跑圈人称“小小鸟”，寓意着像小鸟一样自由飞翔。...[详情]
2019-04-21 以爱之名！万人今天完美体验江津东方爱情马拉松！

今日(4月21日)早7点30分，江小白2019重庆江津东方爱情国际半程马拉松在重庆市江津区元帅广场开跑。...[详情]

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